Els senyals més freqüents d'estrès són:
Emocions: ansietat, irritabilitat, por, fluctuacióde l'ànim, confusió o torbació.Pensaments: excessiva autocrítica, dificultat perconcentrar-se i prendre decisions, oblits, preocupaciópel futur, pensaments repetitius, excessiupor al fracàs.
Conductes: tartamudesa o altres dificultats de la parla,plors, reaccions impulsives, riure nerviós, tractebrusc als altres, cruixir les dents o prémer lesmandíbules; augment del consum de tabac, alcoholi altres drogues; major predisposició a accidents;augment o disminució de la gana.
Canvis físics: músculs contrets, mans fredes osuades, mal de cap, problemes d'esquena ocoll, pertorbacions del son, malestar estomacal,grips i infeccions, fatiga, respiració agitada opalpitacions, tremolors, boca seca.
No hay comentarios:
Publicar un comentario